Zachowaj zdrowy umiech

Powody dla ktrych warto si umiecha

  1. Pierwszy najprawdopodobniej jest Wam dobrze znany i zabrzmi jak oczywisto. Kiedy si umiechacie do innych, oni odwzajemniaj wasz umiech, s milsi, bardziej uprzejmi, nastawieni bardziej przyjacielsko. Oczywicie zdarzaj si wyjtki, kiedy trafiacie na gruby, niewidzialny mur zbudowany jakby z bry lodu. Moe to faktycznie forteca, ktr trudno zdoby, a moe akurat kto mia gorszy dzie i nie byo mu do miechu. Pomylcie tylko. Czy nie jest Wam przyjemniej, kiedy umiech zostaje odwzajemniony? A czy nie robi Wam si cieplej na sercu, kiedy idziecie ulic i mijajcej Was osobie kciki ust wdruj w gr, cho delikatnie, kiedy na Was spoglda? Pewnie, e tak.
  2. Jeli takie uczucie nie jest dla Was wystarczajce i potrzebujecie wicej, aby przekona si do rozpromieniania swej twarzy, podziel si z Wami inn informacj. Ot nasze ruchy maj znaczny wpyw na nasze samopoczucie. Kiedy umys przyzwyczai si, e w chwilach, kiedy jest Wam smutno, spuszczacie nos na kwint, minie wiotczej i zaczynacie si garbi bd kuli, po jakim czasie mechanizm zaczyna dziaa w drug stron, tzn. przybranie takiej samej pozycji i mimiki wprowadza Was w stan smutku. Brzmi do ponuro, na szczcie jest to bro obosieczna i kiedy zaprogramujecie si na to, e umiech na twarzy oznacza rado, za kadym razem, kiedy wyszczerzycie zby, zrobi Wam si milej.

Czyszczenie zewntrznych powierzchni zbw (od strony policzkw i warg oraz wewntrznych powierzchni zbw bocznych (od strony podniebienia i jzyka)

  • Przy szczoteczk, do zewntrznej powierzchni zbw, tak aby wosie byo ustawione w kierunku korzeni zbw i obejmowao powierzchni zbow oraz cz dzisa.
  • Wykonuj szczoteczk niewielkie ruchy obrotowe (wymiatajce) od dzisa w kierunku krawdzi zbw, tak aby wosie czycio rwnie przestrzenie midzyzbowe.
  • Wykonaj 5 ruchw wymiatajcych w tym samym miejscu, po czym przesu szczoteczk do nastpnych zbw

Czyszczenie wewntrznych powierzchni zbw przednich

  • Przy szczoteczke do wewnetrznych powierzchni zbw przednich, tak aby czubek gwki szczoteczki by ustawiony w kierunku korzeni a wosie przylegalo do zbw oraz czci dzisa
  • Wykonaj 5 ruchw wymiatajcych od dzisa do krawdzie zbw
  • W ten sam sposb oczy pozostae zby przednie.

Czyszczenie powierzchni ujcych zbw

  • Ustaw wosie szczoteczki prostopadle do powierzchni ujcych zbw bocznych.
  • Szoruj powierzchnie zbw prowadzc szczoteczk do tyu i do przodu powtarzajc ten ruch 5 razy
  • W taki sam sposb oczy powierzchnie ujce pozostaych zbw bocznych.

Nazwa produktu Ilo Waga Kalorie
Kurczak 1 100 g 103 kcal
Jajko 1 - 70 kcal
Cukier 1 10 g 41 kcal
Pomidor 1 100 g 14 kcal
Kapusta 1 100 g 12 kcal
liwki 7 100 g 43 kcal
Ziemniaki 2 100 g 70 kcal
Ser ty 5 100 g 350 kcal
Olej rolinny 1 12 g 107 kcal

Wszystko o "NITKOWANIU"

Przygotowali
Krzysztof Gierczycki i Pawe Golik
Klasa III "b", Rok szkolny 2009/2010


Stronę odwiedzono

razy

Program
"Gramy razem"


www.mks.dabrowa.pl






Dzisiaj imieniny:

Konstancji, Krystiana, Sylwany


Samorząd_Uczniowski
Wolontariat
Rada Rodziców
kl 2a 2014/15
kl 2c 2013/14
Przerobione pytania
Kl.3b r.2010/11
Kl.3c 2010/11
Kl.3a r.2009/10
Kl.3b r.2009/10
Kl.3c r.2009/10
Kl.3a r.2008/9
Kl.3b r.2008/9
Kl.3b r.2006/7
Kl.3c r.2006/7
Cyberprzemoc
Zachowaj zdrowy ...
Moje miejsce ...
Mapa pogody


Pogoda dziś:

oraz na najbliższe 6 dni po kliknięciu

|Strona domowa|Dyrekcja|Nauczyciele|Historia|O Patronie|Projekt PATRON|Uroczystosc nadania imienia|Osiagniecia "naukowe"||Osiagniecia sportowe||Program wychowawczy||Regulamin Konkursu||I Konkurs o UE||Mecz Polska-Brazylia||Uczniowie||I Pow. Konkurs o UE||Lata dwudzieste||Plany zajec||Primus Inter Pares||Program Profilaktyki||Lata dwudzieste, lata trzydzieste ||Podreczniki||Ewaluacja zewnetrzna||Pola Nadziei ||95 rocznica | Pomoc ON LINE |Odswiez|Ustaw jako strone startowa|
 Gimnazjum w Szczekocinach ON LINE, Copyright © by Zbigniew Hermanowicz, 2005
wykorzystanie materialw zamieszczonych na stronie bez zgody Webmastera zabronione